マインド術

未来を思い描けない時にするといいこと。

ちまたでは、未来を想像して具現化させるメソッドがたくさんありますね。一度くらいは体験した方もいるのではないでしょうか?私のイベントでも、”夢ノートワークショップ”というのをやることがあります。このワークショップをすると、時々、イメージが湧いてこなかったり、未来がぼんやりしてノートが進まない、という方がみえます。
そういう方にお話を聴くと、共通して見えてくることがあるので、そのことをシェアしながら、どうしたらハッピーな未来を思い描けるようになるのかをお伝えしていきますね。



目次
1)未来が思い描けない理由
2)人には必ずできることがある
3)これを見直せば未来が見えてきます
4)具体例(奈緒子の場合)
5)最後に



1)未来が思い描けない理由

これには主に2つあります。


①自分に自信がないから

「私には実力も実績もない」「私にはお金がない」「私は可愛くない」「私は好かれない」、などなど”私には○○がない”と強く信じて疑わないで過ごしている人は、自分に対する前提が”私はない人”なので、やっぱり”ない”現実を見ていしまいます。そうすると、理想の未来も”ない”と思ってしまうんですね。つまり、自分に自信がないから、未来が思い描けないのです。


②自分らしく生きてないから

自分にある程度自信があっても、現実世界で、我慢して自分の意思とは違うことを強いている場合も未来が思い描けなくなってしまいます。半分諦めていて、「どうせ叶いっこない」と拗ねている状態です。周りの目を気にしすぎたり、強い立場の人に巻かれてしまいがちな人ほど、この傾向は強くなります。HSP・感覚過敏な人は、”恐い”という感覚がこの傾向を助長してしまいます。



2) 人には必ずできることがある

これは①に対してするといい提案です。”ない”と思ってることって、本当に”ない”ですか?そこから疑ってみてください。もしかしたら、過去に誰かに言われてそれを真実と信じ込んでしまっているだけかもしれません。自分で一度よ~く掘り下げてみてください。これを知るのにおすすめなのが無料の心の制限を外すワークシートです。これがわかると、かなり気持ちが楽になって肩の重さが抜けます。


そのあとに、”自分ができていること”や、”ある”を、当たり前と思うことでも何でもいいので、ノートに書いてみてください。がんばって50個は書きましょう。50個書くと、不思議と自信と感謝が湧いてきます。ない、って思ってるアナタ、毎日呼吸できてますよね?コーヒー買えますよね?屋根がある家に住んでますよね?いっぱいありますよ。書いてみてください。



3) これを見直せば未来が見えてきます

次に、行動に移すことをしてみましょう。これは1)の②に対してするといい提案です。


今、辞めたいことを書いてみてください。「今辞めたい付き合い」「今辞めたい習慣」「今変えたい環境」「今変えたい考え方」などなどを書き出して、実行してみるのです。


思考の癖は一瞬で変わることはないので、本を読んだりSNSをみて学んだり、カウンセリングを受けたりなど、時間をかけて変えていく必要があります。でも、すぐに辞められそうなこともありますよね。人間関係を変えることや、場合によっては環境を変えることも決めれば早いです。この辞めたいことを辞めずに、未来を構築していくことは正直難しいです。超絶ハッピーな人生を送りたいのであれば、自分の魂が心底納得していないことを辞めることです。


ここ非常に大事です!これをしないで、もしあなたにハッピーなことが起こったとしても、どこかでまだ不安や違和感が残っている状態なので、心から緩んで寛いで生きていくことができないでしょう。



4) 具体例(奈緒子の場合)

この夏に、飲酒の習慣を辞めたのがいい例です。7月中旬から始めて今まで続いているので、自分的には優秀♡と思っていますが、20年以上のこの習慣は過去に何度も挫折してきました。なぜできたのかというと、一番は健康診断がよくなかったことですが、しかし、長年この習慣があることが自分に対して自信がない原因だとわかっていて、この機会に絶対やめたい!と強く思ったからです。


もうひとつ、飲食店を経営していた時に、本当に自分のしたいことがわからなくなったことがありました。この先どうしていきたいのお先真っ暗だった時の私は、自分の意思とは全く違う現実を受け容れていたために、なにも見えなくなっていたんですね。そのあとから、飲食店経営から身を引く覚悟を決めるようになりました。結果、それが良い方に動いていき、私は今のような自分の思い描く未来に向かうことができたのです。



5)最後に

誰でも自分の未来を思い描けるようになります。

そのためには、自分のために真剣に日々自分と向き合って心に従って選択することが、必要です。


「自分と相思相愛になりましょう」とよくいいますが、要は、どんな時も自分を深く知る努力をして本当の望みを叶えてあげましょう、ということです。


そういう意味でも、【無料】心の制限を知るワークシートをやってみたり、定期開催している心の制限を外すワークショップに参加してみるのも良い機会かと思います。


では、今回はこの辺で。


エフハリスト、ポリィ!

(ギリシャ語でありがとうございました)

この記事のシェア歓迎です!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。